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LA MICRO-SIESTE | UN ALLIÉ SANTÉ POUR LES ENTREPRENEURS

Etes-vous un entrepreneur ? Avez-vous l’opportunité de travailler n’importe où et n’importe quand ? Votre travail est-il totalement flexible ? Votre horaire vous appartient-il ? Mais avez-vous du temps pour vous, pour prendre soin de votre santé, pour vous reposer et vous ressourcer ?

Les entrepreneurs font partie des nombreuses personnes qui se trouvent dynamisées par la micro-sieste, voici une question alléchante : doivent-ils faire une micro-sieste ?
Les entrepreneurs ont leur propre avis concernant la micro-sieste. Certains peuvent tenir toute la journée même s’ils n’ont eu que quelques heures de sommeil la veille, tandis que d’autres jurent qu’ils ne peuvent pas donner le meilleur d’eux-mêmes sans faire de micro-sieste.

Ces derniers temps, de plus en plus d’entrepreneurs optent pour quelques minutes de micro-sieste par jour. La micro-sieste est-elle donc une arme entrepreneuriale secrète que certains professionnels oublient ? La micro-sieste est-elle également un allié santé pour les entrepreneurs ?

les ondes

Musique Thérapeutique | 5 raisons de commencer avec Mental Waves

Connaissez-vous la musique thérapeutique par l’écoute ? C’est une thérapie visant à améliorer votre état en écoutant un type de son et de battements, sur une certaine fréquence. Cette méthode n’est pas une idée à la mode ou une invention d’un gourou. C’est à un physicien allemand, HW DOVE, à qui l’on doit la première observation du battement dit binaural. C’est la racine de la thérapie par l’écoute des sons. Les effets de cette découverte sur le corps humain seront dévoilés par le psychologue Gérald OSTER en 1973. Depuis, les recherches et les expériences confirment l’action des sons et de la musique sur la santé.

Il existe beaucoup de résultats probants, il subsiste néanmoins de l’incrédulité chez de nombreuses personnes. Elles assimilent la musique thérapeutique comme l’apanage du baba cool ou des personnes atypiques. La musique thérapeutique peut se révéler pourtant une aide dans le soin de soi. Si vous n’avez encore jamais essayé, vous allez découvrir ci-après 5 raisons de commencer, et de le faire avec Mental Waves®…

Profitez du moment présent

Vivre l’instant présent | C’est maintenant

Ne vous culpabilisez pas, si vous avez cette tendance très humaine de trop vous attacher au passé ou vous soucier du futur. C’est dans notre nature de suivre l’évolution naturelle de la naissance jusqu’au décès. Il est donc tout à fait normal de s’accrocher hors du temps présent. Mais, avouons-le, cette attitude est nuisible, car vous empêche de vivre l’instant présent. Vous aurez alors cette impression d’avoir tout raté de votre vie. Que faire pour se libérer de ce cercle infernal et profiter pleinement du moment présent ? …

Que faire pour éliminer l’anxiété, l’angoisse ou le stress ?

Dans ce type de situations, certaines personnes voient leur organisme réagir provoquant quelquefois des atteintes préjudiciables. Pour pallier à de tels problèmes, il faut apprendre à les appréhender afin d’endiguer une possible dépression

réveil analogique à cloche posé sur une table dehors à côté de 3 tas de pièces sur lesquels poussent des plantes

Gagner 2 heures par Jour | Méthode LIBRE pour entrepreneurs

Quel entrepreneur ne rêve pas de gagner 2 heures par jour ? Bien souvent, la sensation des journées trop courtes remplace celle des journées bien rentabilisées. L’épuisement devient un compagnon de route quotidien. Malgré un total investissement pour faire fonctionner sa société, celle-ci ne donne pas tout son potentiel. Toutes ces sonnettes d’alarme sont à prendre au sérieux, car elles pourraient être les prémices d’un échec professionnel ou d’un burn-out. Vous les avez sans doute Lire la suite …

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